beautiful-face-photo

ในส่วนแรกเราเริ่มเรียนรู้เคล็ดลับของความงามสุขภาพและผิวที่อ่อนเยาว์ เน้นปัจจัยที่สำคัญเช่นโภชนาการการกีฬาและการป้องกันจากดวงอาทิตย์ ในส่วนนี้เราจะพูดคุยเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพราะมันมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมด เราจะพูดถึงการนอนหลับอารมณ์ความเครียดการแสดงออกทางสีหน้าและการนวด

การนอนหลับที่ดีมีผลต่อความงามและความอ่อนเยาว์ของผิว

ความลับแรกของสุขภาพเยาวชนและความงามคือความฝันที่ดี

คุณต้องนอนอย่างน้อย 6 ชั่วโมงต่อวัน อย่างไรก็ตามหากคุณเข้านอนดึกจะไม่เพียงพอ การนอนหลับไม่เพียงเป็นการรับประกันถึงความเป็นอยู่โดยรวม แต่ยังมีสีสันและใบหน้าที่สวยงามและผิวที่อ่อนเยาว์
การเข้านอนดีที่สุดเวลา 22.00 น. นี่คือความฝันของความงามและสุขภาพ ดังนั้นร่างกายจึงวางตัวดีที่สุดและฟื้นฟูความแข็งแรง ยิ่งคุณเข้านอนในเวลาต่อมายิ่งคุณให้ร่างกายมีโอกาสฟื้นตัวในเวลากลางคืนน้อยลงและยิ่งตื่นมากขึ้น เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ให้เริ่มเข้านอนทุกวันก่อนหน้าเล็กน้อยและลุกขึ้นก่อนหน้าเล็กน้อย และอย่าพูดว่าคุณเป็นนกฮูก ในโลกก่อนการประดิษฐ์กระแสไฟฟ้ามันเป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการว่านกฮูกที่นั่งอยู่ในตอนกลางคืนด้วยเทียนและพูดว่า: “ฉันไม่ต้องการที่จะนอนหลับฉันมีเวลามากที่สุดในขณะนี้” คุณจะประสบความสำเร็จ และในตอนเช้าจะมีเวลาและความพยายามมากในการดูแลตัวเอง!
ในระหว่างการนอนหลับสิ่งสำคัญก็คือคุณนอนหลับอย่างไร มันเป็นเรื่องสำคัญที่คุณต้องนอนบนหลังเพราะ ในท่าอื่น ๆ ใบหน้าเป็นเวลาหลายชั่วโมงจะรักษาตำแหน่งหนึ่งที่ผิวหนัง“ ถูกบด” ต่อหมอน มันสามารถทำให้เกิดรอยย่น – ริ้วรอยบนผิวหนัง นอกจากนี้จากมุมมองของการไหลเวียนในสมองปกติมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะนอนหลับที่ด้านหลัง!
ควรสังเกตรูปร่างของหมอนด้วย การนอนบนหลังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้หมอนขนาดใหญ่ลดลง 70-70 ซม. และใบไหล่ควรนอนบนหมอน ในระหว่างการนอนหลับคุณจะต้องรองรับกระดูกสันหลังและลำคอ ยอดเยี่ยมสำหรับจุดประสงค์นี้คือการรับมือกับหมอนขนห่านหนักขนาดใหญ่เช่นนี้ แต่หมอนขนาดเล็กที่มีเฉพาะหัวเท่านั้นที่มักจะทำให้กล้ามเนื้อกระตุกและปัญหาการไหลเวียนของเลือด คุณไม่ควรเลือกหมอนจากวัสดุที่หยาบมากเพื่อไม่ให้ทำร้ายผิวหนังในเวลากลางคืน ที่นอนควรจะค่อนข้างยาก เคล็ดลับง่าย ๆ เหล่านี้จะช่วยรักษาการไหลเวียนโลหิตปกติในระหว่างการนอนหลับ

เราให้คุณ Mulberry’s Secret – ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับผิวที่น่าดึงดูด

การขาดความเครียดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผิวที่สวยงาม

Proud of her beautiful skin-photo
Mirror reflection of a beautiful young woman with clean and soft skin smiling

ความเครียดทำให้เกิดความปรารถนาที่จะกินและอาหารที่เป็นอันตราย นอกจากนี้ความเครียดในระยะยาวยังทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับความไม่สมดุลของฮอร์โมนและปัญหาอื่น ๆ ซึ่งเป็นผลเสียต่อผิว
นอกจากนี้ความเครียดที่ยืดเยื้อนำไปสู่ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อซึ่งบั่นทอนการไหลเวียนของเลือดการปกคลุมด้วยเส้นและทำให้เกิดการสะสมของริ้วรอยซึ่งค่อยๆเปลี่ยนจากบางเป็นที่ลึกลง

การศึกษามากขึ้นแสดงให้เห็นถึงผลกระทบเชิงลบของความเครียดที่มีต่อผิวหนังและเยาวชน

อารมณ์และรอยยิ้มในเชิงบวก – หนึ่งในความลับของความงาม

ความลับต่อไปของความงามและความอ่อนเยาว์นั้นง่ายมาก เรามองหาหลายปีเท่าที่เรารู้สึก
นอกเหนือจากความจริงที่ว่าผู้คนในเชิงบวกมักจะเปล่งประกายด้วยความดีใจอยู่เสมออารมณ์ดังกล่าวส่งผลดีต่อสุขภาพ
แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด อารมณ์ที่ใช้บ่อยที่สุดที่คุณพิมพ์ลงบนใบหน้าตามกาลเวลา คุณต้องการให้มันเป็นความโกรธความโศกเศร้าหรือเชิงลบอื่น ๆ ? ด้วยคิ้วที่ขมวดคิ้วและมุมปากที่ต่ำลง หรือคุณต้องการที่จะจับภาพรอยยิ้มที่นุ่มนวลบนใบหน้าของคุณ? และยิ่งเรามีอายุมากขึ้นความชัดเจนที่พบบ่อยที่สุดนี้ก็คือ

ดูรูปภาพ 2 รูปของผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า พวกเขารู้สึกอารมณ์อะไรบ่อยครั้งที่สุดในชีวิต

mimika-granny-photo mimika-granny2-photo

ดูผู้คนรอบ ๆ ตัวคุณและระบุอารมณ์ความรู้สึกของพวกเขา

การลอกเลียนแบบ – ไม่บอกเลยว่าต้องล้อเลียน

รอยเหี่ยวย่นจะทำให้ผิวดูเสียไปอย่างมากและนี่เป็นสัญญาณบ่งบอกความชรา เราจะบอกความลับของความงามและความเยาว์วัยให้คุณ: วิธีลดจำนวนของการลอกเลียนแบบอย่างมีนัยสำคัญ
การลอกเลียนแบบปรากฏขึ้นเป็นครั้งแรกบนผิวหนัง ด้วยการแสดงออกทางใบหน้าที่ใช้งานอาจปรากฏขึ้นมากถึง 18 ปี คุณต้องการมันไหม เริ่มติดตามการแสดงออกทางสีหน้า อย่าย่นคิ้วของคุณเมื่อคุณคิดว่าอย่าทำจมูกเมื่อไม่มีความสุขอย่าเหล่และอื่น ๆ หากคุณมีสายตาที่ไม่ดีคุณก็สามารถลอกตา พยายามอย่าทำให้หน้าเครียด โดยวิธีการต่าง ๆ อารมณ์คงที่แข็งแรง insults ความกลัว ฯลฯ สามารถทำให้กล้ามเนื้อ clamps บนใบหน้า กล่าวคือ กล้ามเนื้อบางส่วนของใบหน้ามีความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องซึ่งทำให้เกิดการก่อตัวของริ้วรอยเลียนแบบ

หากคุณคิดว่าคุณไม่ขมวดคิ้วให้ใส่แผ่นแปะหรือแผ่นแปะบนหน้าผาก และคุณจะรู้ได้อย่างรวดเร็วว่าคุณมีรอยย่นเมื่อรอยย่นบนผิวหนังเป็นรอยย่น คุณยังสามารถดูตัวเองในกระจกลองถ่ายภาพตัวเองด้วยกล้อง
เพียงไม่คุ้นเคยกับนิสัยนี้ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเดินและพูดคุยกับใบหน้าที่ตายตัวและไม่หัวเราะ แค่ลองอีกครั้งเพื่อไม่ให้ขมวดคิ้ว
นอกจากนี้ไม่แนะนำให้กดศีรษะของคุณไปที่คอของคุณ ตัวอย่างเช่นนอนโซฟาโดยให้หัวลงไปที่หน้าอกของเขาเพื่ออ่านหนังสือหรือทำงานด้านหลังแล็ปท็อป สิ่งนี้มีส่วนช่วยในการพัฒนาของคางที่สองแม้ว่าน้ำหนักของร่างกายจะเป็นปกติเช่นเดียวกับการปรากฏตัวครั้งแรกของสิ่งที่เรียกว่า “วงแหวนอายุ” บนคอเช่นรอยย่นเป็นวงกลม

นวดบนใบหน้าและร่างกายรวมถึงหนังศีรษะเพื่อสุขภาพผิวที่ดีและสวยงาม

ความลับต่อไปคือความสวยงามและกระชับสุขภาพผิวที่เปล่งปลั่ง – การนวดการออกกำลังกายพิเศษและการแก้ไขกระดูก ขั้นตอนเหล่านี้ทำให้การไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองเป็นปกติซึ่งมีส่วนทำให้:

  • ปรับปรุงโภชนาการผิวจากภายใน
  • ปรับปรุงการรับรู้ขององค์ประกอบทางโภชนาการที่ใช้กับผิวในระหว่างการนวด
  • ผิวสุขภาพดี
  • การอุดตันของการก่อตัวของรอยคล้ำใต้ตา
  • เสริมสร้างกระบวนการต่ออายุผิว
  • รักษาสีผิว
  • การเจริญเติบโตของเส้นผมเพิ่มขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนที่ดีขึ้น เลือดในรูขุมขน
  • สิ่งกีดขวางของผิวหนังที่หย่อนคล้อยและรอยแตกลาย
  • ต่อต้านเซลลูไลท์
  • การอุดตันของการหย่อนคล้อยของหน้าอกร่วมกับความเครียดทางกายภาพในกล้ามเนื้อและเอ็นที่ถือหน้าอก
  • และอื่น ๆ

นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะเพิ่มการไหลเวียนเลือดและน้ำเหลืองด้วยฮาร์ดแวร์บางอย่างเช่นด้วยความช่วยเหลือของ darsonval บางขั้นตอนอาจมีให้สำหรับใช้ในบ้าน นี่คือหัวข้อสำหรับบทความที่แยกต่างหาก

ความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับความงามและความลับสุขภาพ

เราพิจารณาปัจจัยสำคัญหลายประการของความงามเยาวชนและสุขภาพผิว ความต่อเนื่อง – ในส่วนที่สามเราจะบอกเกี่ยวกับพื้นฐานของการดูแลผิวที่มีความสามารถ
ก่อนที่คุณจะอ่านภาคต่อให้แชร์ประสบการณ์ของคุณในความคิดเห็น เขียนว่าคุณนอนกี่ชั่วโมงหมอนชนิดใดที่คุณสามารถเข้านอนเร็วได้? คุณนวดบ่อยไหม คุณสามารถนวดหน้าด้วยตัวเองได้หรือไม่? คุณมักจะย่นหน้าผากบ่อย ๆ หรือไม่? มองที่ใบหน้าของคุณ: คุณเห็นอารมณ์ความรู้สึกที่คุณพบบ่อยไหม? เขียนความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับความงามและความเยาว์วัย

ส่วนที่ 1 ของบทความนี้

Related Post

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *