beautiful-skin-photo

ผิวที่เปล่งประกายสดชื่นและสะอาดตาเป็นสิ่งที่ทุกคนชื่นชอบ แต่อนิจจาไม่ใช่ทุกคนมีคุณสมบัตินี้โดยธรรมชาติ และเส้นทางไปสู่เป้าหมายที่หัวแก้วหัวแหวนมักจะไม่ง่ายและชัดเจน

ผิวสวยของคุณจะดึงดูดความสนใจได้แน่นอนถ้าคุณมี Mulberry’s Secret.

ความลับของผิวสวย ๆ

1. การทำให้บริสุทธิ์และโภชนาการ มันสำคัญมากที่จะไม่ละเลยทุกขั้นตอนของการทำความสะอาดและบำรุงผิว ไม่ว่าคุณแม่และคุณยายของเราจะพูดว่ามีน้ำและสบู่ไม่เพียงพอ! ผิวบอบบางแพ้ง่ายแห้งมากจากน้ำคลอรีนในเมือง? ปัญหานี้แก้ไขได้อย่างง่ายดายด้วยความช่วยเหลือของยาชูกำลัง ล้างหน้าหลังจากล้างหน้า – และความรู้สึกไม่พึงประสงค์จากความแห้งกร้านจะหายไปทันที มันยังคงใช้ครีมและปรากฎว่าทุกขั้นตอนเสร็จสมบูรณ์!

2. ออกกำลังกาย โยคีมีแนวคิดที่น่าสนใจสำหรับผิวอ่อนเยาว์ ปรากฎว่าสำหรับน้ำเสียงและความงามของการวิ่งระยะสั้นอย่างแท้จริงก่อนที่เหงื่อแรก ในขณะที่วิ่งแรงสั่นสะเทือนจะส่งผลต่อเซลล์ทั้งหมดของร่างกาย“ สั่น” และกระตุ้นกระบวนการเมตาบอลิซึมและการสร้างใหม่ อย่าขี้เกียจทำอย่างสม่ำเสมอ – แล้วคุณจะดูสดชื่นและมีสุขภาพดีอยู่เสมอ!

3. โภชนาการที่สมดุล ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของเราสภาพของมันสะท้อนให้เห็นถึงการทำงานของกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ทุกวันเราไม่เพียงต้องการสารอาหาร (ไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต) แต่ยังมีวิตามินแร่ธาตุและน้ำบริสุทธิ์เพียงพอ ทำอาหารให้ครบถ้วนและสมเหตุสมผลด้วยการรับประทานวิตามินและอาหารเสริมเป็นประจำ จำไว้ว่าวิตามิน A และ E สำหรับผู้หญิงที่มีความงามเช่นเดียวกับไขมันที่มีอยู่ในถั่วผ้าลินินและน้ำมันมะกอกมีความสำคัญอย่างยิ่ง

4. ไฟเบอร์ความแข็งแรง เซลลูโลสเป็นสารที่มีประโยชน์อย่างยิ่ง มันทำความสะอาดระบบย่อยอาหารดูดซับสารพิษชะลอการดูดซึมของคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วและสร้างความรู้สึกของความเต็มอิ่มป้องกันการกินมากเกินไป เป็นผลให้การย่อยอาหารทำงานได้อย่างสมบูรณ์จัดหาอวัยวะของเราด้วยสารอาหารและกำจัดสารพิษและสารพิษในเวลาที่เหมาะสม
สิ่งที่จำเป็นสำหรับผลลัพธ์ดังกล่าวคือการใช้ผลไม้และผักสดพืชตระกูลถั่วและธัญพืชเป็นประจำ หรือ – ซื้อไฟเบอร์ในรูปแบบผงและใช้ช้อนโต๊ะกับอาหารแต่ละมื้อ

5. การป้องกันแสงแดด ความจริงที่รู้จักกันดี: ผิวสีแทนแห้งอย่างไม่น่าเชื่อและเร่งอายุ ต้องแน่ใจว่าใช้ครีมที่มีการป้องกันและหลีกเลี่ยงแสงแดดแผดจ้า โชคดีที่เทรนด์ “ดำขำ” กำลังค่อยๆถูกล้างออกจากใบหน้าและร่างกายบนแคทวอล์กและในนิตยสารและความงามที่มันวาวมากขึ้นแสดงให้เราเห็นถึงความงามของผิวขาว

6. พื้นหลังของฮอร์โมน หากวิธีการทั้งหมดข้างต้นไม่ได้ให้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการนี่เป็นเหตุผลสำคัญที่ต้องคิด บางทีเหตุผลอยู่ในทรงกลมของฮอร์โมนหรือไม่ เพื่อตรวจสอบว่าคุณจะต้องไปพบนรีแพทย์และต่อมไร้ท่อและผ่านการทดสอบ บางทีปัญหาของสิวที่รักษาไม่หายนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย ดังนั้นหากคุณไม่ได้วางแผนที่จะตั้งครรภ์ในอนาคตอันใกล้และต้องการการคุมกำเนิดให้ใส่ใจระบบฮอร์โมนของมดลูกและสอบถามนรีแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ มันมีความน่าเชื่อถืออย่างมากในขณะที่ทำหน้าที่อย่างระมัดระวังเพราะปริมาณของฮอร์โมนที่ได้รับการจัดสรรมีน้อยมาก – น้อยกว่าการคุมกำเนิดทางปาก 7.5 เท่า!

ดูแลตัวเองดูแลผิวของคุณและส่องกระจกอย่างมีความสุขทุกเช้า!

ผิวที่สวยงามของใบหน้าเป็นผลมาจากการทำงานอย่างต่อเนื่องทุกวันกับตัวคุณเอง ด้วยการปฏิบัติตามกฎสองสามข้อในการดูแลผิวของคุณอย่างต่อเนื่องคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์และไม่เพียง แต่ทำให้ผิวมีสุขภาพดีเปล่งปลั่ง แต่ยังคงความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่น

beutiful-skin-secret-photo

11 เคล็ดลับในการปรับปรุงสภาพผิว

ดังนั้นกฎง่ายๆของสกินที่สวยงาม:

1. อย่าละเมิดฝักบัวน้ำร้อน ความจริงก็คือน้ำร้อนทำลายชั้นป้องกันของผิวหนังและสิ่งนี้นำไปสู่การอบแห้ง อนุญาตให้ใช้การบำบัดน้ำในน้ำร้อนได้ไม่เกิน 10 นาที

2. คุณต้องดื่มน้ำมาก ๆ น้ำเป็นแหล่งกำเนิดของชีวิตเซลล์ผิวประกอบด้วยซึ่งเป็นสาเหตุของความงามของผิวเซลล์จะต้องเต็มไปด้วยน้ำ อัตรารายวันของผู้ใหญ่คือ 2 ลิตร ใช้น้ำปริมาณนี้ไม่ควรเฉพาะในฤดูร้อน แต่ในฤดูหนาวด้วย

3. โภชนาการที่เหมาะสม – กุญแจสำคัญสู่ผิวสวย จำเป็นต้อง จำกัด อาหารของคุณจากอาหารที่มีไขมันและเผ็ดมากเกินไป ขอแนะนำให้กินอาหารสำหรับคู่เช่นเดียวกับสตูว์ ไม่แนะนำให้ผัดอาหาร วิตามินที่เรากินพร้อมกับอาหารมีความสำคัญต่อการสร้างสภาพผิวที่ดี วิตามินอีพบได้ในถั่วลิสงน้ำมันดอกทานตะวันไข่อัลมอนด์เนย วิตามินเอมีประโยชน์มากสามารถรับได้โดยใช้ผลิตภัณฑ์เช่นแครอทฟักทองส้มและส้มเขียวหวาน ตับวอลนัทและอัลมอนด์ที่มีไบโอตินสามารถพบได้ในวอลนัทอัลมอนด์และตับ

4. รักษาผิวให้สะอาด ก่อนเข้านอนคุณควรถอดเมคอัพออกอย่างสมบูรณ์ไม่แนะนำให้ล้างหน้าด้วยสบู่เนื่องจากผิวแห้ง มันจะดีกว่าที่จะใช้เครื่องสำอางพิเศษเพื่อลบแต่งหน้า และอีกหนึ่งกฎ: คุณต้องใช้การแต่งหน้าเท่านั้น ผมเป็นแหล่งความสกปรกสำหรับผิวหน้าดังนั้นคุณควรกำจัดมันออกจากผิวของคุณ คุณไม่สามารถสัมผัสใบหน้าด้วยมือของคุณเพราะมันเป็นมือที่จับเชื้อโรคจำนวนมากและการอยู่บนผิวหน้าอาจทำให้เกิดการอักเสบนั่นคือสิว

5. ขั้นตอนเครื่องสำอางมีผลประโยชน์ต่อผิวพวกเขาจะถูกเลือกตามประเภทของผิว: แห้งผสมหรือมัน พวกเขาสามารถดำเนินการได้ทั้งที่บ้านและด้วยมืออาชีพในห้องโดยสาร อย่างไรก็ตามการใช้งานในทางที่ผิดไม่คุ้มค่า ตัวอย่างเช่นแนะนำให้ทำความสะอาดใบหน้าหรือมาสก์ที่ออกฤทธิ์ลึกไม่เกิน 2 ครั้งต่อเดือน

6. แก้ไขบ้านสำหรับใบหน้ามีประโยชน์มาก เหล่านี้รวมถึงหน้ากากต่างๆจากผักและผลไม้ด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำมันละหุ่ง มาสก์เหล่านี้ทำให้ผิวชุ่มชื่นด้วยวิตามิน คุณสามารถทำได้ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

7. นอนหลับให้เต็มอิ่ม อัตราการนอนหลับของผู้ใหญ่คือ 8 ชั่วโมงต่อวันมีเพียงคนง่วงนอนเท่านั้นที่จะดูสดชื่นการนอนไม่เพียงพออาจทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยได้

8. อากาศบริสุทธิ์ ยิ่งได้รับอากาศบริสุทธิ์มากเท่าไรก็ยิ่งดูดีขึ้นเท่านั้น

9. การเลือกเครื่องสำอางควรเข้าหาอย่างรับผิดชอบ ควรให้ความพึงพอใจกับผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการพิสูจน์แล้วด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการซื้อเครื่องสำอางควรเป็นผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย นอกจากนี้การใช้ครีมชนิดเดียวกันในช่วงเวลาต่าง ๆ ของปีไม่ถูกต้อง ความจริงก็คือในแต่ละฤดูกาลจะมีครีมที่คำนึงถึงความต้องการความชื้นในฤดูร้อนและฤดูหนาว

10. เพิ่มการไหลเวียนโลหิตของผิวหนัง การไหลเวียนของเลือดที่ดีมีผลดีต่อผิวหนังเนื่องจากเลือดนำสารอาหารและออกซิเจนไปยังเซลล์ ด้วยความช่วยเหลือของขั้นตอนเครื่องสำอางเช่นการบีบอัดและการนึ่งมันเป็นไปได้ที่จะเพิ่มขึ้นแน่นอน แต่มันจะดีกว่ามากที่จะเพิ่มการไหลเวียนโลหิตของร่างกายทั้งหมด ซึ่งจะช่วยให้ความเครียดทางร่างกายในร่างกายและการนวดหน้า

11. การปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งเกี่ยวข้องกับการไม่มีแอลกอฮอล์และยาสูบช่วยให้ผิวสามารถรักษาความเยาว์วัยของพวกเขาให้ยาวนานขึ้นให้มีความสดใหม่และมีกลิ่นหอม

 

Sources:
https://www.cosmo.ru/editors/promo/6-sekretov-krasivoy-kozhi/
http://www.garmoniazhizni.com/2015/10/17/sekrety-krasivoj-kozhi-litsa/

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *